市民公開講座

　このコーナーでは歯科医療を始めとした医療情報や健康情報を提供している公開講座をご紹介いたします。主に、練馬区民・板橋区民・東京都民を対象にした公開講座です。

　最近は非常に多くの医療情報や健康情報が乱れ飛んでいます。マスコミで健康素材と紹介された食材が、翌日あっという間に売り切れ、しばらくすると、山積みで売れ残っていることも珍しくありません。

　又、十分検証されていない医療技術が画期的な新技術と紹介されていることもあります。

　ここで、ご紹介する公開講座は、歯科医師会等信頼できる団体や行政等が主催している講座に限定しています。

　皆様が正しい知識を身に付け、健康な生活を過ごす一助になれば幸いです。

平野レミさんの「こんな時期だからこそ歯みがきが大事！」

動画のURL　https://www.jda.or.jp/movie_hirano/

新型コロナウイルス感染症に負けない歯と口の健康づくり(花田信弘教授)

　新型コロナウイルス感染症（以下、Covid-19）の緊急事態宣言の間、国民の皆さまにおかれましては、不安な日々を過ごされたと思います。幸にして最初の流行期を乗り切ることができました。感染拡大防止には３つの密（密閉・密集・密接）の回避が有効だと思われます。ここではCovid-19の発症や重症化を予防する対処方略の一つとして、歯と口の健康維持の重要性を解説したいと思います。

　口腔清掃を怠ると細菌や毒性物質が上皮細胞を破壊します。これが日本人の８割が罹患している歯周病の始まりです。歯周病になると細菌や毒性物質が血管から全身に拡散します。米国の報告では、歯磨き停止試験で56％の若者がエンドトキシン血症※を発症しました。しかし、その後の口腔清掃により回復しています。別の報告では、歯周病患者は食品を噛むだけで最大で40％がエンドトキシン血症を起こしました。また、リンゴをかじるだけで血液培養で細菌が検出される病態である菌血症を発症する歯周病患者もいます。歯科疾患が原因で菌血症やエンドトキシン血症を発症している人に新型コロナウイルスが感染すると免疫暴走（サイトカインストーム）の危険性が増加します。

細菌とウイルスの血管細胞への感染。ウイルスと細菌の二重感染による免疫暴走発症の危険性の増大（McCord JM et al. bioRxiv.2020:2020.05.16.099788.を改変）

　また、唾液１mLあたり１億個の細菌が含まれていますので、唾液の誤嚥も肺炎（誤嚥性肺炎）に関係します。Covid-19の治療では抗生物質の投与も行われますが、副作用として腸管防御力が低下するのは避けられません。そのときに唾液の細菌が腸に定着すると腸管の変調による炎症拡大を招きます。

　以上をまとめると、歯と口の細菌や毒性物質は、循環器、呼吸器、消化器の３方向へ拡散し、ほぼすべての臓器に慢性炎症を起こします。平時ではそれが生活習慣病の危険因子ですが、緊急時では免疫暴走、細菌性肺炎あるいは敗血症（感染症による死亡につながる重大な臓器障害）の危険因子になります。そこで、国民の皆さまが歯と口の健康維持の重要性を理解し、菌血症とエンドトキシン血症を予防して、新型コロナウイルスの感染に備えることが大切です。

花田信弘氏（鶴見大学歯学部探索歯学講座教授）略歴

1953年福岡生まれ。九州歯科大学歯学部卒業後、同大学大学院修了（口腔衛生学専攻）。米国ノースウェスタン大学医学部微生物・免疫学部門博士研究員、九州歯科大学講師、岩手医科大学助教授、国立予防衛生研究所口腔科学部長、国立感染症研究所口腔科学部長、九州大学大学院教授（厚生労働省併任）、国立保健医療科学院口腔保健部長を経て、2008年から現職（鶴見大学歯学部探索歯学講座）。健康日本21計画策定委員会委員、内閣府新健康フロンティア戦略賢人会議専門分科会委員、NEDO研究評価委員を務める。

ねりま　お口すっきり体操

　私たちは食事をする時、顔面、特に口の周りにあるたくさんの筋肉を使っています。
しかし、年齢と共にこれらの筋肉が衰えていくと、

「かたいものがかみにくい」

「お茶や汁物でむせやすい」

「だ液が減って、口が渇きやすい」

「舌が動きにくい」

など様々な症状が出てきます。
「ねりま　お口すっきり体操」はこれらの症状を改善し、おいしく食事をしたり、会話を楽しみ、いつまでもいきいきと自分らしい生活を送っていただくことを目的としています。
ご自分の体調に合わせて、毎日おこないましょう。

「ねりま　お口すっきり体操」は、お口の周囲の筋肉をストレッチすることで、食べ物をかんで飲みこむ、話をするという動作をなめらかに行うことができるようにするものです。
特に食前におこなうと効果があります。イスなどに座っておこないましょう。

「ねりま　お口すっきり体操」

市民公開講座

平野レミさんの「こんな時期だからこそ歯みがきが大事！」

新型コロナウイルス感染症に負けない歯と口の健康づくり(花田信弘教授)

ねりま お口すっきり体操

ねりま　お口すっきり体操